合理的作息时间

　　对于高三学生而言，他们面对的是也许人生中的最重要的一次高考，学生们不免会有所压力，逼迫自己去学习，然而这样也没有形成一个好的作息以及学习安排习惯。这样一来不仅是对自己的身体有害，而且学习效率不见得有多么大的提高，那么作为高三的学生如何安排自己的作息时间去获取一个好的学习能力?下面小编就给大家推荐一个相对合理的作息时间吧。

　　早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

　　早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于好状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

　　上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

　　正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

　　下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

　　傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

　　晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

　　以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考： 每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排;中午午休;下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

　　作为学生不仅要有大计划，更还需要有小计划。大计划看远处看未来，小计划看现实看眼前。合理的作息时间尤其重要，一个人只有规划好自己的未来，安排合理的作息，才能以更好的精力去实现计划，达到自己的目的。