吉林中考生常见烦恼

中考前很多学生都有压力，可能会出现一些平时没有状况，长春学大教育提醒各位考生，要平常心对待中考。

1、中考前失眠的学生

眼睛很困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。长春学大教育专业心理咨询师建议考生在这个时候应尽量让自己放松，听听音乐或者看看课外书，分散一下注意力。不要一味想着自己睡不着，反倒越想越睡不着。

2、中考前厌倦学习的学生

出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然消除。

3、中考前出现强迫症的学生

初三年级学生在中考的巨大压力下,各种心理困扰出现的比例明显增加,其中因受到强迫症状困扰前来咨询的学生比例很大，这一问题应当引起广大师生的注意,这也是常常导致学生学习成绩大幅度、突然下滑的一个重要原因。这些学生绝大多数是由于家教过严或过于刻板,在学习中经常体验到失败感,在班级中人际关系不良。他们的人格发展也相应存在一定的缺陷，如胆小怕事，优柔寡断。应及时和家长或老师进行沟通，疏导郁结的心理。

4、考场怯场的学生

进考场，心跳加快，手心冒汗。脑子一片空白，越急越怕。这时候要给自己打气，增强信心，比如告诉自己我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。

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