★古代人眼睛训练方法

一说到中国古代，相信大家会联想到很多内容，中国的古代历史十分漫长，在漫长的历史长河中有很多内容值得大家进行了解，下面学大教育网为大家带来古代人眼睛训练方法，希望大家能够感兴趣。

1.熨目温通法

每日晨起、临睡以及大量阅读后，双手对搓至发热，在睁眼时，将两手掌心分别按在双眼上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩擦，再熨，如此反复6-9遍，有温通阳气、明目提神的作用。

2.运目活血法

每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。

3.闭目养神法

端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，静心闭目片刻，然后慢慢睁开眼睛，深呼吸几下，睁眼闪眨多次。每日可做多次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的人。

4.点按穴位法

基本上可以按照改良后的传统眼保健操操作，不过也要注意取穴准确，用力柔和。每日晨起、临睡以及大量阅读后都可以做。

5.调节五脏法

主要是通过食疗调节五脏。中医针对眼科的食疗大致有两个方法：如果患者面色晄白，易疲乏，便溏(大便不成形)，通常可以吃些补脾的食物如莲子、山药、牛肉汤等。如果患者手心发热，夜间盗汗，舌红，要吃些补肝肾食物，如淡菜、桑葚、黑豆等。

古代人眼睛训练方法学大教育网为大家带来过了，学大教育网将为大家介绍更多的中国古代内容，希望大家认真进行阅读。