高三学生如何正确看待考前焦虑？

随着高考的临近，越来越多的同学说，总是焦虑不安，也找不到具体原因，不知该怎么办？下面学大教育为大家带来这篇文章，高三，如何正确看待考前焦虑？希望对大家有所帮助！

不知从何时起，焦虑这个词语频繁的出现在我们的学习生活中。学生有学生的焦虑，老师有老师的焦虑，家长有家长的焦虑。而焦虑的根源还是为了两个字：高考。

随着高考倒计时的鲜红数字被无限放大，我们的学习越来越不在状态，最后发现焦虑根本不会解决任何问题，只会让我们的学习状态越来越糟。

焦虑，成绩越糟，越焦虑，在这样一个恶性循环下，被焦虑折磨得苦不堪言的你开始寻找出路，想着该如何缓解焦虑。想要缓解焦虑，首先就要了解焦虑产生的原因。

就大多数而言，焦虑可分为两种情况，一是对当前行为不满，二是对当前状态不满。

对当前行为不满，是指当前做的并不是最该做的。当一个人面对困难时，人本能地会逃避，企图做一些容易的事情来填充时间，结果反而会更焦虑。

而处理这类焦虑最好的方法就是对症下药——做当前最要紧的最该做的事情。

面对高考，就该找到自己最薄弱的环节去巩固加强，查漏补缺，好好复习，在发挥自己优势学科的基础上努力弥补自己的弱势学科，全面提高竞争力。让你焦虑的高考其实没有你想象的那么困难，难的是你的逃避和不敢直面它的态度。在与焦虑的这场对抗赛中，怕，你就输了。

对当前状态不满，属于弥漫性焦虑，这是一种长时间也较为常见的一种状态。对现状不满，但是不知该如何去改变；对未来迷茫，但不知道该从何努力；

当你不知道自己的努力可以换来什么的时候，当你对未来一无所知的时候，别迷茫，做好当下最该做的事情。

你能脱口而出的大学是什么？你未来的职业理想是什么？尝试着列出你觉得未来最有意义的事情，别着急看结果，只管把努力交给时间。当你把时间花费在为了梦想而努力上，你的每一秒、每一分钟都会非常有意义，当你觉得时间没有荒废的时候，你的焦虑自然而然就会得到缓解。

别因为一次考试的失败而放弃整个人生，别因为所谓的倒计时而乱了阵脚，别因为付出没有得到应有的回报而懊恼，更别因为外面的花花世界而受影响。知道自己想要的，知道自己该做什么，做好当下自己该做的事情，这比什么都重要。

前段时间麦家写给儿子的家书火了起来，在家书的最后，麦家写到：爸爸有句格言“读书就是回家”……让书带你回家，让书安你的心，让书练你的翅膀……

也许让你焦虑的根本原因就是想得太多，而读书太少。读书或许不能改变你的现状，却可以影响你的未来。一本好书，能让你找到自我，缓解焦虑，能让你展翅高飞，走出迷茫。